|
7. HAFTA
Bebekteki Gelişim
Bebeğinizde pek çok değişiklikler var bu hafta. Beyni hızla büyüyor
ve ellerinde parmaklarının oluşumu görülebiliyor. Bacaklarının
gelişimi biraz daha yavaş ve hala palet gibi görünüyorlar. Bu
haftaya kadar bebeğinizin başı ve kuyruk kısmı birbirine doğru
kıvrık bir halde gelişti ancak bu hafta birbirinden uzaklaşmaya
başladılar. Vücudu biraz daha düz bir şekle giriyor.
Annedeki Değişiklikler
Rahatsızlık verici mide bulantılarını bu hafta hissetmeye başlayan
anne adayı çok sayıda. Tabiki hamileliği boyunca böyle bir
rahatsızlığı olmayan anne adayı da çok. Eğer bulantı
hissetmezseniz bir sorun mu var bende diye düşünmeyin. Daha önce
doğum kontrol hapı kullanırken mideniz bulandıysa, önceki
hamileliklerinizde bulantı sorununuz olduysa, ya da ikiz bebek
bekliyorsanız bulantınızın olma ihtimali yüksek. Bu rahatsızlığı
hafifletmek için yediklerinize dikkat etmelisiniz. Canınızın
istemediği şeyleri yemek zorunda değilsiniz. Bebeğinize faydalı
olabilmek için kendinizi mecbur hissetmeyin. Bu haftalarda az
besin alıyor olmanız ya da yeteri kadar renkli bir menünüzün
olmaması bebeğinizi çok da etkilemez. Aksine siz rahatsız oldukça
bebeğiniz de bunu içinizde hissedecektir. Kendinizi rahat
ettirmeye çalışmalı ve çevrenizdekileri de bu konuda uyarmalısınız
ki sizi herhangi bir yemek konusunda zorlamasınlar. Genelde yağlı
yiyeceklerden uzak durun, bol miktarda su için, ve öğün sayınızı
arttırın. Günlük yiyecek miktarınızı pek çok küçük öğünlere bölün
ve hepsini bir anda yemeye çalışmayın. Sabahları şiddetli bulantı
hissediyorsanız başucunuza tuzlu bisküviler koyun ve ayağınızı
daha yere basmadan uyandığınızda bunlardan ağzınıza atın. Yardımcı
olduğunu göreceksiniz. Sabah kalkar kalkmaz su içmek de mide
bulantısı yapabilir ancak bol miktarda su içmeniz gerektiğinden
değişik yollar denemeniz gerekebilir. Buz yiyebilirsiniz, ya da
ufak su yudumlarıyla midenizi kandırabilirsiniz. Herkesin kendine
özel bir yol bulması muhtemel. Biri için işe yarayan bir yöntem
diğer anne adaylarında başarısız olabilir. Kendinizi iyi dinleyin,
sizi nelerin rahatsız ettiğini bulun, değişik yöntemler deneyerek
size iyi gelecek olanı uygulayın.
|
