|
Folik
asit genelde yapraklı sebzelerde bulunan B12 vitaminidir ve
günde 400 mikrogram folik asit almanız tavsiye edilir. Eğer çocuk
sahibi
olmayı düşünüyorsanız hamile kalmadan folik asit içmeye başlamanız
gerekir. Doktorların tavsiyesi folik asitin hamile kalmadan bir ay
once
alınmaya başlanması ve 4 ay süreyle kullanılmasıdır.
Hamileliklerin yaklaşık yarısının planlanmadan oluşması gerçeği
folik asit alımının önemini daha da artırıyor. Bu sebeplerden
dolayı uzmanlar her kadının günlük folik asit ihtiyacını doğal ya
da ilaç kullanarak gidermelerini öneriyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalarda doktorlar folik asitin kadın
erkek herkes için çok faydalı olduğunu vurguluyorlar. Folik asitin
alyuvarların oluşmasında çok büyük önem taşıdığı uzun süredir
biliniyordu, buna ek olarak folik asitin kalp rahatızlıkları, kalp
krizi, kolon ve meme kanserini engellediği öne sürülmektedir.
İstatistiklere göre Nöral Tüp Defekti (NTD) Amerika’da bin bebekte
1’inde rastlanırken bu oran Türkiye’de binde 5 bebektir. Oysa ki
her kadın hamile kalmadan bir ay önce başlayarak düzenli olarak
yeterli miktarda folik asit alırsa nöral tüp defekti ve beyin
gelişiminde sorun
çıkması ihtimali %70 azalır. Doğal yollardan folik asit ihtiyacını
karşıladığınız halde günde 400 mikrogram ilaç takviyesi de
alıyorsanız
endişelenmenizi gerektiren bir durum yoktur. Folik asit fazla
alınsa da zehirleyici bir etkisi yoktur.Özellikle hamilelik
döneminde kadınların beslenmelerine fazlasıyla özen göstermeleri
gerekir. Vücudunuz için gerekli olan besinleri bolca tüketseniz de doktorunuz ayrıca vitamin
almanızı önerebilir. Bu konuda mutlaka doktorunuzun görüşünü alın.
FOLİK ASİT EKSİKLİĞİNDEN OLUŞAN RAHATSIZLIKLAR:
*Nöral tüp defekti (NTD) omurilik yapısının bozuk gelişmesi sonucu
ortaya çıkan bir durumdur. Yumurtanın döllenmesinden yirmi sekiz
gün sonra eğer omuriliği oluşturan omurlar düzgün kapanmazsa,
belde sıvı birikmesinden kaynaklanan bir çıkıntı oluşur (spina
bifida).
*Diğer bir rahatsızlık da beyinde oluşan ciddi gelişim
bozukluklarıdır.
FOLİK ASİT HANGİ YİYECEKLERDE BULUNUR:
• Yapraklı yeşil sebzeler; ıspanak gibi.
• Turunçgiller, portakal suyu gibi.
• Fasülye
• Mısır gevreği
• Pirinç
• Makarna
• Mercimek
• Asparagus
• Fıstık
• Aysberg kıvırcık
• Brokoli
• Zenginleştirilmiş ekmek ve makarna
NÖRAL TÜP DEFEKTİ NASIL TEŞHİS EDİLİR:
Nöral Tüp Defekti gebeliğin 16 ve 18. haftaları arasında yapılan
AFP testiyle anlaşılır. Test sonucuna göre kanda AFP miktarı ve
gebelik haftası karşılaştırılır ve AFP yüksek çıkmışsa nöral tüp
defekti olma ihtimali yüksek olduğu düşünülür.
AFP hormonunun yüksek çıkmasının başka sebepleri de olabilir. Bu,
anne adayının ikiz hamilelik geçiriyor olmasından, gebelik
haftasının yanlış hesaplanmış olasılığından ya da plesantadaki bir
sorundan kaynaklanıyor olabilir. AFP’nin yüksek çıkması aynı
zamanda başka ciddi rahatsızlıkların da belirtisi olabilir. Her ne
kadar detaylı testler yapılsa da asıl sonuç doğumda anlaşılır.
Sorunsuz bir hamilelik geçirmeniz dileğimizle.
Kaynaklar:
http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/folicacid.html
http://www.kidshealth.org/parent/pregnancy_newborn/pregnancy/folic_acid.html
http://www.marchofdimes.com/pnhec/173_769.asp
|
