|
Merhaba; 6,5 yaşında bir oğlum var. 20 kg. ağırlığında. Çok zayıf ve yemek yedirmekte zorlanıyorum.Oğlumu yemek yemeye nasıl teşvik edebilirim? Çok fazla yemek ayırt ediyor, bu durum beni çok üzüyor. Oğluma yemek yeme alışkanlığını nasıl kazandırabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim. UZMANIMIZIN CEVABI; Çocuğunuzun zayıf olduğunu yazmışsınız. Herhangi bir sağlık problemi olmadığını var sayıyorum (yazınızda bahsetmemişsiniz). Sizin, eşinizin ve diğer aile fertlerinin vücut yapıları da çok önemli. Eğer ailenizde zayıf üyeler varsa bu irsi olabilir (genlerden gelebilir) . Bu durumda çocuğunuzun kilo alması zor olabilir. Yeme alışkanlığı ile ilgili ise; genelde bu alışkanlık daha erken yaşlarda kazanıldığı için bu yaşlarda yeme alışkanlıklarını değiştirmek biraz zor olabilir. Size tavsiyem, yemekleri tüm aile fertleri birlikte; biraz eğlenceli, keyifle yemeye çalışın. Hatta yemeğe çocuğunuzun arkadaşlarını da davet edip, yarıştırabilirsiniz. Öğün atlamaması önemli. Öğünler arasında da sağlıklı fakat kalorili yiyecekler (mesela kasar peyniri, çeşitli meyve suları ,tam yağlı süt-çikolata aromalı) gibi yiyecekler teklif edin. Tabağını çok doldurmayın. Yiyeceği kadar koyun ve sevdiği yiyecekler içersin. Tabağını bitirdikten sonra yapmayı sevdiği şeylere izin verin veya ödüllendirin. Yemek pişirirken daima ona da sorun. Seçenekler sunun. Yemeyi sevmediği şeylere zorlamayın, alternatifler bulmaya çalışın. Bu arada günlük demir içeren vitaminleri ihmal etmeyin. Ben -çocuklar içmekte çok zorlansalar da - günde bir tatlı kaşığı balık yağı (beyin gelişimini olumlu etkiler) öneririm. ( Eczanelerden temin edilebilir. ) Çocuğunuzu tanımadığım için şimdilik bunları önerebilirim. Saygılar. Dr.İkbal Tokat
|
Sorularınız ve Cevapları 
