Bebeğiniz 6.ayını doldurduktan ve ek gıdalara başladıktan sonra annelerde de "Acaba değişik ne yedirsem?" “Önce hangisinden başlamalı?” “Şunu ne zaman yedirmeye başlamalıyım?” “Günde kaç defa yedirmeliyim?” dönemi başlar.

Aşağıda örnek olarak vereceğim menü bu sorularınızın cevabı olacak. Bu size bir fikir vermesi için hazırlandı. Unutmayınki neden ne kadar ve ne zaman yedireceğinizin cevabı bebeğinizde. Verdiği ipuçlarına göre günlük menüsünü düzenlemeniz sizin için en ideali.

...6-8 Ay Arası:

Bazı bebekler 6.aydan önce ek gıdalara geçer. Benim tavsiyem 6 aylık olana kadar beklemeniz olacak.

Başlangıç küçük miktarla olmalı. İlk olarak bir çorba kaşığı mama ya da seçtiğiniz sebze/meyveyi yedirin. Kullandığınız ilk kaşık, parmağınız olsun. Bebeğiniz daha fazlasını istedikçe miktarı artırabilirsiniz.

1 ölçüden kastımız yaklaşık 4-6 çorba kaşığı.

İlk Uyandıklarında:

Anne sütü ya da hazır biberon maması.

Kahvaltı:

Anne sütü ya da hazır biberon maması.

Tahıllı bebek maması (İsteğe bağlı)- 1 ölçü

Sebze veya meyve (İsteğe bağlı)- 1 ölçü (tahılla karıştırın ya da sade sunun).

Öğle Yemeği:

Anne sütü ya da hazır biberon maması

Tahıllı bebek maması (İsteğe bağlı)- 1 ölçü

Sebze veya meyve (İsteğe bağlı)- İkisinden de 1 ya da 2 ölçü (karıştırın ya da sade sunun; mesela elma ve havuç).

Akşam Yemeği:

Anne sütü ya da hazır biberon maması

Sebze veya meyve (İsteğe bağlı)- 1 ölçü

Yatmadan Önce:

Anne sütü ya da hazır biberon maması.

Aşağıdaki menüye bakmadan önce şunları unutmayın:

İlk denemenizde bebeğiniz tahminen 1 çorba kaşığı yiyecektir. Devamı için zorlamayın. Zaman geçtikçe ve bebeğinizin isteğine göre miktarı artırın.

Aşağıdaki yiyecekleri sunduktan sonra 4 gün başka yeni bir yiyecek denemeyin. Böylece bebeğiniz o tada alışır, eğer alerjisi varsa anlamış olursunuz ayrıca sinirim sistemine ve midesine de birden değişik tatlarla yüklenmemiş olursunuz.

Bunların yanında anne sütü veya hazır biberon maması (formula)yı aynı sıklıkla vermeyi devam edin.

İlk haftalarda sabahları veya öğlen yedirmeyi deneyin. Akşam yatmadan öncesi uyku düzenini etkileyebilir. Unutmayın sindirim sistemi bu yeni yiyecekleri sindirmeyi henüz öğreniyor. Ayrıca midesine dokunursa gece bunun istinden gelmeniz daha zor olacaktır.

Bebeğiniz bu yiyeceklere alıştığı zaman istediğiniz gibi karıştırıp sunabilirsiniz.

İlk 5 Haftanın Menüsü

İlk 5 Hafta	Kahvaltı	Akşama Doğru (İsteğe Bağlı)
1.HAFTA	Avokado ve/veya Tatlı Patates Pirinçli Mama	Avokado  veya Tatlı Patates
2.HAFTA	Muz ve/veya Armut YA DA Avokado ve Tatlı Patates	Muz ve/veya Armut
3.HAFTA	Bal Kabağı ve/veya Elma YA DA Avokado, Muz, Armut veya Tatlı Patates	Bal Kabağı, Avokado, Muz, Armut, Tatlı Patates veya Elma
4..HAFTA	Yeşil Fasulye ve/veya Pirinç Unlu Mama	Yeşil Fasülye veya Pirinçli Mama YA DA Bal Kabağı, Avokado, Muz, Armut, Tatlı Patates veya Elma
5..HAFTA	Armut YA DA Yeşil Fasülye, Pirinçli Mama, Bal Kabağı, Avokado, Muz, Armut, Tatlı Patates veya Elma	Şeftali YA DA Yeşil Fasülye, Pirinçli Mama, Bal Kabağı, Avokado, Muz, Armut, Tatlı Patates veya Elma